חיפה, עיר השוכנת בין הכרמל לים התיכון, מהווה מרכז דינמי לאוהבי כושר ושמירה על בריאות. העיר מציעה מגוון אפשרויות אימון וספורט, ממרכזי כושר מתקדמים ועד בריכות שחייה ברמה גבוהה. מרכזי כושר מובילים בחיפה ניתן למצוא מועדוני כושר ברמה גבוהה המציעים פתרונות לכל רמות הכושר והגילאים: מועדון כושר Sporter – מציע מתקנים מתקדמים ושיעורי סטודיו מגוונים. V FITNESS הבית של האימון הפונקציונאלי – מתמחה באימוני כוח פונקציונליים באווירה מקצועית ותומכת. מועדון כושר לזוז חיפה – מקום בו תוכלו ליהנות משיעורים מותאמים אישית ואווירה ידידותית.

כושר קרבי הוא מושג מרכזי בתפיסת ההכשרה הצבאית של צה"ל, המשקף את חשיבות הכשירות הפיזית והנפשית של החייל בשדה הקרב. מבחן זה, הנערך באופן תקופתי, בוחן את יכולותיו הפיזיות של החייל במצבי לחץ ומאמץ קיצוניים. התפתחות המבחן לאורך השנים בשנת 2007 ערך צה"ל רפורמה משמעותית במבחן הכושר הקרבי, תוך הגדלת מורכבות המסלול והדגשת יכולות רב-תכליתיות. השינויים כללו: הוספת תחנות מאתגרות יותר הדגשת יכולות של נשיאת ציוד כבד הערכת כושר סיבולת תחת עומס פיזי מאפיינים עיקריים המבחן כולל מספר רכיבים מרכזיים:

מה-להביא-לתזנקח: האופציות הטובות ביותר לאימונים ולשתייה יומיומית שתייה נכונה היא חלק בלתי נפרד משגרת אימונים מוצלחת ושמירה על בריאות כללית, בין אם אתם מתאמנים בחדר כושר, רצים בחוץ, מבצעים תרגילי קרוספיט, נהנים במתקני כושר בפארק, או יוצאים לטיול רגלי. הגוף שלנו זקוק לנוזלים לא רק כדי לשמור על תפקוד תקין אלא גם כדי להתמודד עם המאמץ הפיזי ולמנוע התייבשות. כמה מים לשתות? במהלך פעילות גופנית קלה עד בינונית, מומלץ לשתות בין 500 ל-750 מ"ל מים בשעה.